นักฟุตบอลที่ดีนั้นจะต้องมีวินัย และ ผลบอล ที่ดีเยี่ยมจนสามารถครองใจแฟนบอลได้นั้น ไม่สามารถหาซื้อได้ตามตลาดแถวบ้าน การฝึกซ้อมและการดูแลสุขภาพให้ดีเท่านั้นที่จะทำให้นักเตะพัฒนาสู่ความเป็นสุดยอด เพื่อตอบสนองแฟนบอล และนอกจากนี้ยังส่งผลถึงรายได้ของพวกเขาเองโดยตรง ที่สำคัญเป็นตัวชี้วัดความเป็นนักฟุตบอลมืออาชีพ ที่ไม่ใช่แค่มีอาชีพเป็นนักฟุตบอล
กำหนดการฝึกซ้อมของแต่ละสโมสรนั้นแตกต่างกันไปตามรูปแบบที่โค้ชของแต่ละสโมสรได้ตั้งเอาไว้ และโปรแกรมการฝึกซ้อมจะถูกตั้งขึ้นมาใหม่ทุกสัปดาห์หลังจากการแข่งขันในแต่ละแมทซ์ ตัวอย่างเช่น หากมีตารางการแข่งขันในวันอาทิตย์ จะให้นักเตะพักผ่อนเต็มๆ 1 วันในวันจันทร์ และวันอังคารก็เริ่มการฝึกซ้อมโดยเน้นการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังจากการแข่งขัน เช่น การยืดกล้ามเนื้อ หรือการว่ายน้ำ ในวันพุธ จะฝึกซ้อมเพื่อแก้ไขข้อผิดพลาด จากการแข่งขันในแมทซ์ที่ผ่านมา เช่น ส่งผิดพลาดบ่อย ทำ ผลบอลเมื่อคืน ได้ไม่ตรงกับแผนที่วางเอาไว้ ส่วนในวันพฤหัส ศุกร์ และเสาร์ จะเป็นการฝึกซ้อมแผนการเล่นตามที่โค้ชได้กำหนดไว้ เพื่อที่จะได้นำไปใช้ในเกมถัดไป เช่นการโจมตีด้านข้าง หรือการซ้อมยิงลูกโทษ และส่วนใหญ่จะให้นักเตะซ้อมในตอนเช้า เพื่อที่จะได้พักผ่อนในตอนเย็นแทน เพื่อไม่ให้เป็นการฝึกซ้อมที่หนักจนเกินไป และจะทำให้ร่างกายของนักเตะอ่อนล้า จึงต้องพักเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อจากการเหนื่อยล้า เพื่อให้กล้ามเนื้อของนักเตะพร้อมสำหรับการฝึกซ้อมในเช้าของวันถัดไป
การดูแลสุขภาพร่างกายของนักเตะก็เหมือนกับนักกีฬาทั่วไป นักฟุตบอลต้องดูแลสุขภาพร่างกายเพื่อให้ร่างกายมีความพร้อมตลอดเวลา วิธีการก็ไม่ได้มีความแตกต่างจากกีฬาอื่นเท่าใดนัก หลักการที่สำคัญก็คือการเข้ายิมเป็นประจำเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงเสมอ และเตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนที่จะเข้ารับการฝึกซ้อมในวันถัดไป ในส่วนของโภชนาการ เราไม่สามารถควบคุมอาหารของนักเตะได้เต็ม 100 เปอร์เซ็นต์ เพราะว่าเราไม่สามารถควบคุมอาหารเมื่อนักเตะกลับไปกินที่บ้านได้ จึงทำได้เพียงแนะนำว่าควรจะกินอะไรมาก และควรกินอะไรน้อย ควรเลี่ยงอาหารประเภทใด ยกเว้นในวันแข่งขันจริงนักเตะจะถูกเรียกตัวเพื่อเตรียมความพร้อมก่อนลงสนามมีการจัดเมนูอาหารสำหรับนักเตะ เพื่อให้นักเตะนำไปใช้ใน ผลบอล ได้อย่างเต็มที่และที่สำคัญ จะต้องเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง และนอกจากนี้ก่อนการแข่งขันจะมีอาหารว่างสำหรับรองท้องนักเตะก่อนลงสนามด้วย บางทีมอาจจะเรียกนักเตะรวมก่อนวันลงสนามจริง 1 วัน เพื่อมาดูแลนักเตะอย่างเต็มที่ แต่ละทีมแต่ละสโมสรก็จะมีรูปแบบการดูแลนักเตะที่ต่างกัน